Moringa: Todo lo que necesitas saber

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Moringa

1. Qué es la moringa

La moringa (Moringa oleifera) es un árbol caducifolio procedente de la India.

Probablemente ya la hayas escuchado en más de una ocasión, pues cada vez es más conocida en España.

Y no es para menos. Este árbol es una joya de vitaminas y antioxidantes, que puedes tener en casa fácilmente.

2. Cuáles son los usos de la moringa

Al igual que otras muchas plantas, de este árbol se puede aprovechar prácticamente todo.

Aceite y semillas 

El aceite y las semillas se usan para la cosmética. Hoy en día hay bastantes cremas famosas que contienen moringa. Por supuesto que también puedes hacer tus propias cremas caseras con ella. Las vitaminas y antioxidantes que contienen, nutren y regeneran la piel de manera muy eficaz. 

Las hojas de moringa, un complemento vitamínico 

Las hojas son 100% comestibles y se usan como un complemento de vitaminas y otros oligoelementos esenciales. Puedes tomar las hojas secas como té, o utilizarlas con alguna comida.

La hoja fresca la puedes usar para tus ensaladas o potajes. Tiene un sabor agradable a rábano, así que no te encontrarás con ninguna sorpresa cuando la pruebes por primera vez. 

También es una planta muy usada para alimentar al ganado. Pero lo realmente interesante de la moringa es la enorme cantidad de propiedades que posee.

3. Propiedades de la moringa

Las propiedades nutritivas de la moringa son de tal magnitud, que hasta puede costar creerlo.

1 gramo de hojas frescas de moringa contiene:

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    Todos los aminoácidos esenciales (algo muy poco común en una misma especie).
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    7 veces más vitamina C que las naranjas.
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    4 veces más vitamina A que las zanahorias.
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    4 veces más calcio que la leche.
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    3 veces más potasio que los plátanos.
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    2 veces más proteína que el yogur.

Pero si comparamos el polvo de hojas de moringa con la hoja seca, la primera tiene propiedades todavía más potentes:

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    10 veces más vitamina A que las zanahorias.
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    25 veces más hierro que las espinacas.
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    9 veces más proteína que el yogur.

Aquí te muestro en varias tablas los valores por cada 100g de alimento.

Vitamina A en la moringa
Proteína en la moringa
Potasio en la moringa
Vitamina C en la  moringa

Increíble, ¿verdad?

Si quieres ampliar lo que sabes sobre la moringa, haz click en este estudio científico. 

5. Dónde comprar moringa

¿Te has quedado pasmado de la cantidad de propiedades de la moringa?

Si tienes pensado comprar esta planta para empezar a probarla, la puedes adquirir en herbolarios y a través de internet.

Nosotros vendemos hoja seca de moringa y te la hacemos llegar a casa, sin que tú tengas que hacer nada.

¿Suena bien?